Décima primeira semana

Bem, já cheguei a conclusão que a minha fase de cruzeiro não vai acabar no tempo previsto pelo site do Dr. Dukan. Viajei, vacilei, tomei cervejinha, vinho, margaritas, ai ai ai. Mas… são mais de 8kg perdidos em pouco mais de dois meses e tá bom demais!

Pela primeira vez nesses dias todos, comi um pedacinho de pão ontem. Fomos a um restaurante italiano e pedi salada com frango grelhado, mas eles colocaram um pãozinho recém saído do forno na minha frente. Quem está fora do Brasil sabe como um pãozinho fresco faz falta. Comi um pedaço realmente pequeno, mas a tralha me fez um mal daqueles. Fiquei me sentindo super mal depois, inchada, com gases, uma revolução estomacal/intestinal, sei lá… horrorosa. Acho que foi o trigo ou gluten, sei não…

73º dia – 60,7kg (tenho que olhar na tabelinha quanto eu perdi) – 11/07/2011

Café da manhã: panqueca de aveia + peito de peru + queijo cottage e mate

Lanche: chá de menta e capim limão

Almoço: de novo, mais uma pessoa indo embora do laboratório e fomos ao restaurante mexicano. Comi frango grelhado, com tomates e alface, mas bebi uma margarita (tá muito calor aqui!).

Não lanchei

Jantar: salada de alface, tomate, palmito e cenoura com aceto balsâmico.

74º dia – 60,7kg (0 kg) – 12/07/2011

Já cheguei a conclusão que bebidas são péssimas para essa dieta. Toda vez que eu bebo alguma coisa, meu peso estaciona…

Café da manhã: panqueca de aveia + peito de peru + queijo cottage e mate

Lanche: chá de menta

Almoço: filé de frango

Lanche: iogurte

Jantar: carne moída com tomate e champignon.

75º dia – 60,0kg (-0,7 kg) – 13/07/2011

Nada como esperar a semana (sim, uma semana) de menstruação acabar, sem estresse. É impressionante como vario de peso!

Café da manhã: panqueca de aveia + peito de peru + queijo cottage e mate

Lanche: chá de menta

Almoço: duas sobrecoxas de frango

Lanche: iogurte

Jantar: carne moída com tomate e champignon e frozen yogurt de sobremesa

76º dia – 59,7 kg (-0,3 kg) – 14/07/2011

Café da manhã: panqueca de aveia + peito de peru + queijo cottage e mate

Lanche: chá de menta

Almoço: duas sobrecoxas de frango

Lanche: iogurte

Jantar: carne assada, palmito e tomate. Frozen yogurt de sobremesa.

77º dia – 59,4 kg (-0,3 kg) – 15/07/2011

YAY! 9.1 kg!

Café da manhã: panqueca de aveia + peito de peru + queijo cottage e mate

Lanche: chá de menta

Almoço: frango de novo

Lanche: iogurte

Jantar: Frango ao curry e shitake

Pro meu desespero, meu marido chegou em casa com vinho e queijos…

78º dia – 59,8 kg (+0,4 kg) – 16/07/2011

Bebidas fazem efeito rápido… eu notei que nos dias que bebo, eu ganho peso (provavelmente retenção de líquidos). Portanto, hoje eu vou beber muito líquido e ver se isso ajuda a “lavar” as toxinas…

Café da manhã: panqueca de aveia + peito de peru + queijo cottage e mate

Não lanchei

Almoço: dois filés de frango

Não lanchei

Jantar: não lembro

79º dia – 59,3 kg (-0,5 kg) – 17/07/2011

Aparentemente, a estratégia de beber muito líquido funciona! Será que é isso mesmo?

Café da manhã: um copo de iogurte

Não lanchei

Almoço: Salada de alface, tomate, palmito e aspargos e bacalhau.

Lanche: caffe latte e um frozen yogurt

Jantar: cheguei à conclusão que a vida social é a pior inimiga de uma dieta. Fomos jantar num jantar espanhol e por mais que eu tentasse me manter nas proteínas e vegetais, não dava… tinha cerveja… Além do mais, a comida estava bem engordurada.



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