Décima segunda semana

Até ontem, antes do restaurante, eu tinha perdido 9,2kg em 79 dias.

Ontem fui também ao shopping e comprei roupas novas pela primeira vez desde que comecei a dieta. Que felicidade!

80º dia – 59,8 kg (+0,5 kg) – 18/07/2011

sem comentários… líquidos lá vamos nós!

Café da manhã: panqueca de aveia + presunto magro + queijo cottage e mate

Lanche: chá de menta

Almoço: frango

Lanche: caffe latte + iogurte de baunilha

Jantar: umas fatias de presunto e palmito.

81º dia – 59,8 kg (0 kg) – 19/07/2011

Café da manhã: panqueca de aveia + presunto magro + queijo cottage e mate

Lanche: chá de menta

Almoço: Filé de linguado com alcaparra e salada de tomate, alface, palmito e cenoura.

Lanche: iogurte e um cafézinho

Jantar: antes do jantar, comi frozen yogurt e jantei uma coxa de frango.

82º dia – 59,4 kg (-0.4 kg) – 20/07/2011

Café da manhã: panqueca de aveia + presunto magro + queijo cottage e mate

Lanche: chá de menta

Almoço: Carne moída com molho de tomate

Lanche: café e um iogurte

Jantar: DESASTRE programado: aniversário de um tio que está nos visitando… ele escolheu um restaurante Libanês, minha fraqueza mor. Comi pão árabe com hummus, arroz com canela e carne. De sobremesa, comi baklava. Tudo super proibido. Enfim… se serve de consolo (pra mim) não bebi cerveja, só água.

83º dia – 59,8 kg (+0.4 kg) – 21/07/2011

Café da manhã: panqueca de aveia + presunto magro + queijo cottage e mate

Lanche: chá de menta com estragão

Almoço: Carne moída com champignon.

Lanche: iogurte

Jantar: omelete e frozen yogurt

84º dia – 59,8 kg (0 kg) – 22/07/2011

Café da manhã: iogurte

Lanche: chá de menta com estragão

Almoço: peito de frango e salada de espinafre, alface, cenoura e azeitona preta.

Lanche: iogurte

Jantar: carne moída

85º dia – 59,4 kg (-0,4 kg) – 23/07/2011

Café da manhã: panqueca de aveia + presunto magro + queijo cottage e mate

Não lanchei

Almoço: peito de frango com champignon

Lanche: iogurte

Jantar: Não jantei, tomei frozen yogurt (levei as crianças numa festa de aniversário com muita pizza, brigadeiro, bolo, etc e resisti à tudo!).

86º dia – 59,0 kg (-0,4 kg) – 24/07/2011

Café da manhã: iogurte

Não lanchei

Almoço: um bife, salada de alface, cenoura e palmito. Fiz frozen yogurt de baunilha para sobremesa.

Não lanchei

Jantar: Frango com champignon ao curry. Mais frozen de sobremesa.

 


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