Sobre terminar a segunda fase e entrar na terceira…

Tirado (mais ou menos) do livro:

“50% dos pacientes param na segunda fase ao alcançar seu peso real e se consideram curados. Eles esquecem que existe ainda duas fases para terminar e garantir que o novo peso seja mantido a longo prazo. Todos aqueles que forem impacientes irão, sem exceção, ganhar o peso de volta ou se engajar em padrões de alimentação falhos. Então, considere-se avisado”.

“Os outros 50% que não param aqui, mas que seguem para a fase de consolidação; 85% vão direto para o fim da dieta. Isso é melhor, mas não é bom o suficiente.”

“Apenas aqueles que seguem para a quarta fase (e final) de estabilização e continuam nela alcançam o objetivo principal – serem curados de estarem acima do peso.”


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